ITINERARIO E TAPPE DEL GUYA TREKKING

Per camminare bene uso GRONELL

Faggeta nella nebbia - foto di A.Penna

Il Gran Sasso fotografato da Antonio di Federico

SETTIMO GIORNO DEL QUINTO MESE DELL'ANNO DUEMILAOTTO

P A R T E N Z A

PASSO DEI CASONI

(al bivio fra il Sentiero 5T e AVML)

Da qui puoi entrare nel Parco delle Cinque Terre

ALBERGO RISTORANTE “I CACCIATORI”

0187-890024
Si entra dopo 10 km di Alta via dei Monti Liguri, nel sentiero GEA (Grande Escursione Appenninica), 400 km verso sud con un dislivello totale in salita di 34000 metri, fino a Castelluccio di Norcia... (monti Sibillini)

Passo della Cisa

Lagdei-lago santo-prato Spilla
lagastrello-cerreto laghi

”RIFUGIO BATTISTI”

0522-897497

San pellegrino in alpe
lago santo modenese

Abetone
Lago scaffaiolo-pracchia-

CASAGLIA (1)

arrivo 20/5

AGRITURISMO “LA FONTANA”

tel. 331 6204441

SPEDIZIONE MATERIALE

Passo della calla-Camaldoli-

Badia Prataglia
Chiusi della Verna

Serravalle di carda
Monte Nerone-Pieia
Pianello-Cagli

Chiacerna-Isola Fossara (2)
Val di ranco-valsorda (gualdo Tadino)

prev. arrivo 30/5
AGRITURISMO RANCO DI SOPRA

0721-785103

SPEDIZIONE MATERIALE

Monte Alago-Castelluccio di Norcia -Forca di Presta (monti sibillini)

Accumoli - Amatrice - Prato Selva -

Pietracamela - Campo Imperatore - Filetto (3)

Note : (1) P.N. Foreste Casentinesi - (2) P.R. Monte Cucco -
(3) P.N. Gran Sasso / Monti Laga
S. Stefano di Sessanio
Campo di Giove-Monte Porrara (4)
Rivisondoli

BARREA (5)

prev. arrivo 12/6
CAMPING LA GENZIANA

tel. 0864 88101

pasettanet@tiscalinet.it

SPEDIZIONE MATERIALE

Civitella Alfedena- Pescasseroli
Forca d’Acero – Picinisco ( Colle S.Magno)

Passo della crocetta-Monte Marrone-Scapoli (x)
Rocca Mandolfi-Campitello matese

AGRITURISMO “LA SORGENTE”

tel 0865.810199

Miralago-Passo di prete morto
S. Martino valle Caudina-Sopra L’arenella

prev. arrivo 24/06

Rifugio WWF Acqua delle Vene -

Sig. Costantino Tedeschi

339-8305044

Aggiornamento del Presidente del CAI di Avellino Antonio Maffei

1) Monteforte Irpino (località Alvanella) S.I. Tappa 88 - Grotta S. Michele-Contrada-Canale di Serino-Ferrari di Serino-Serino-S.Biagio di Serno.
2) S. Biagio di Serino S.I. 87 Tappa-Colla di Basso-Vetta Terminio (m 1806)-Collelungo-Rif. degli Uccelli

Piano di Verteglia

3)Piano di Verteglia S.I. 86 Tappa-Grotte Candraloni-Rif. Candraloni-Acque Nere-Faggio Scritto-Valli Cinquanta-Barrizzulo-Colla Finestra-Fiume Sabato-Casarocchi.

4)Casarocchi S.I. 85 Tappa-Varco del PIstone-Piani di Giffone-Grotta dello Scalandrone-Acqua Fredda-Bosco dei Pellegrini-Acerno

prev. arrivo 26/6

"MASSERIA CUGNO”

tel. 089 200023

089 869928

SPEDIZIONE MATERIALE

Sicignano degli Alburni-casone Aresta di Petina (6)
Piaggine-m.Cervati-Sanza

Qui inizia la Calabria

(info CAI Cosenza)

Caro Manfredi, in provincia di Cosenza il sentiero Italia, che proviene

dalla Basilicata, inizia al colle Gaudolino, un valico nel massiccio

del Pollino. Da quì, attraversa le montagne dell'Orsomarso, (ben

segnalato) e quindi prosegue lungo la Catena Costiera (sopra la costa

tirrenica dellla Calabria) fino a Potame. Quì conviene raggiungere

Piano Lago e prendere il trenino delle calabrie fino a Cosenza,(grazie ma niente trenino!!!)

poi da Cosenza a Moccone (Sila) ove si può riprendere il tracciato del

Sentiero Italia. Per il primo tratto (Pollino e Orsomarso) puoi

contattare la Sezione CAI di Castrovillari, per il resto nella Catene

Costiera il percorso è tutto di cresta. Per la Sila, ci puoi contattare

quando sei vicino così ti daremo sul campo le giuste informazioni.

Cordiali saluti, Giuliano Belcastro, vice presidente CAI Cosenza

Madonna del Brusco-Bosco La Conserva

Timpa del conte-Castelsaraceno (7)
Frusci-M. Alpi-Latronico Madonna del follino-Convento di Colloreto
Morano calabro-piano di Lanzo
0981.63369 rifugio piano di Lanzo
Note: (4) P.N. Majella – (5) Mulattiera Freedom Trail
(6) P.N. Cilento e Vallo Diano – (7) P.N. Pollino

Madonna del Pettoruto-s. Agata d’ Esaro

Sanginetto-Camigliatello silano-Lorica

Lago Ampollino-Villaggio Mancuso

Catanzaro (8)

Piani di Zervò-S.Luca

Lago di Costantino-Gambarie

Villa S. Giovanni

previsto arrivo 12/07

Albergo Boccaccio II

boccaccio2@tin.it

SPEDIZIONE MATERIALE

note : (8) Aspromonte

traversata dello Stretto di Messina 15/07

Guardia costiera per autorizzazione ed assistenza traversata nuoto
(mail 11/03/08 villasangiovanni@guardiacostiera.it)

http://www.nuotomilazzocarmelonicosia.it/contatti.htm

S I C I L I A
DISLIVELLI IN SALITA 17915 METRI PER 550 KM

Capo Peloro-Antennamare (Dinnamare)

Portella Armacera - Piano Margi Km 15

Sosta a Piano Margi

Piano Margi-Casa Cantoniera Posto Leoni Km 15

Posto Leoni - Casa Cantoniera di Vernà Km 10
Vernà - Portella Mandrazzi Km 16

Fondachelli Fantina - Novara di Sicilia

Fondachelli Fantina-arenario dell’ Argimisco e Polverello Km 15
Contrada Argimisco - Moio Alcantara Km 18
Portella Mitta – Serra Pignataro- Rocche del Crasto-
Passo Taverna-Lago Mulazzo-Femmina Morta-
Femmina Morta-Caserma Mafauda- km 13

Caserma Mafauda - Portella dell’ Ovolo Km 7
Portella dell'Ovolo - Colla del Contrasto Km 18
Colla del Contrasto-M.Sanbughetti-Pizzo Malopasseto Km 13

Malopasseto - Ganci

GANGI

arrivo e sosta 21 luglio

AGRITURISMO CAPUANO

tel. 0921.644132

0921.689291

SPEDIZIONE MATERIALE

DA A KM DISL+ DISL- SISTEMAZ.
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Ganci Petralia Sottana 10 500 600

Petralia S. Rif. Marini 14 780 300

R. Marini Scillato 16 180 1520

Scillato Montemagg. B. 18 1090 790

Montemagg.B. Ciminna 22 1030 950

Ciminna Villafrati 15 450 340

Villafrati Alpe di Cucco 15 670 210

Alpe di Cucco Val dei Conti 18 300 620 Rifugio

Val dei Conti P. Albanesi 20 440 350

Cooperativa Portella delle Ginestre - 091-8575326

P. Albanesi Masseria Dammusi 16 625 776

M. Dammusi Grisi 12 280 280

Grisi Alcamo 15 290 540

Alcamo Segesta 18 450 420

Segesta Scopello 20 420 480

Scopello Macari 12 630 660

Ascesa sul monte Cofano

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Custonaci

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E R I C E

Castello di Venere

Previsto arrivo 07 agosto
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ARMBAND

SENSORMEDICS ITALIA s.r.l.

Presentazione del BodyMedia® 

Body Monitoring System 

Il Sistema di Monitoraggio BodyMedia e’ un Holter metabolico che consente di registrare ed analizzare informazioni accurate del dispendio energetico, dell’attività fisica e dello stile di vita in condizioni “free-living” durante la normale vita quotidiana.
Il sistema comprende il SenseWear® Armband, uno strumento comodo e clinicamente validato da indossare sul braccio. L’ Armband registra in continuo una serie di dati fisiologici corporei.
I dati raccolti vengono quindi analizzati, mostrati graficamente e presentati su un referto che
evidenzia chiaramente il dispendio energetico del paziente (calorie bruciate), durata e livello dell’attività fisica, numero di passi, e lo stato sonno/veglia.
Il design sottile dell’ Armband minimizza le interferenze con l’attività giornaliera del paziente. Si può indossare in modo discreto sotto il normale abbigliamento e, a differenza di altri monitors, il paziente lo può portare in modo confortevole durante il sonno, l’esercizio fisico o
semplicemente durante la normale attività quotidiana.
Queste caratteristiche rendono l’Armband ideale per diverse applicazioni cliniche e di ricerca.
Il Sistema di Monitoraggio BodyMedia consente due metodi di raccolta dati dai vostri pazienti. E’ possibile dare un’ Armband, come “holter metabolico” al vostro paziente e poi farvela rendere alla fine del periodo di monitoraggio. L’ Armband memorizza fino a 12 giorni
di dati in continuo che vengono trasferiti ed analizzati utilizzando il software InnerView® o InnerView® Profes-sional. In alternativa, è possibile fornire al paziente una semplice applicazione software (InnerView Retrieve) in modo che possa trasferire il file dati sul suo PC a casa o ufficio e inviarvelo via e-mail.
Un sistema versatile di monitoraggio, clinicamente validato che consente di monitorare l’attività fisica metabolica giornaliera, il metabolismo, lo stile di vita ed altro ancora

Versatile 

Il monitor integra 4 sensori di segnali fisiologici che identificano un ampio range di contesti ed attività rendendolo uno strumento ideale per svariate applicazioni cliniche.

Confortevole 

Il design ergonomico e sottile non interferisce con la normale attività giornaliera come il
lavoro, lo sport o il sonno e può essere indossato sotto gli abiti per periodi più o meno lunghi di tempo. E’ talmente confortevole che il paziente si dimentica di averlo indossato!

Facile da usare 

Progettato per la semplicità d’uso, l’ Armband è facile da indossare e da togliere. Per garantire un uso corretto, si accende quando viene indossato e si spegne quando si toglie, automaticamente. Esamina dati metabolici e lo stile di vita dei tuoi pazienti con i vari software InnerView®
I software InnerView consentono facilmente di trasferire, annotare, analizzare e condividere i dati registrati con la SenseWear Armband. InnerView ® Professional include algoritmi avanzati che processano i dati registrati sul paziente trasformandoli in informazioni di facile utilizzo. Il software permette facilmente di visualizzare i grafici e di stampare il referto. Le funzioni avanzate consentono di personalizzare la frequenza di memorizzazione di ogni canale cosi come il livello di METS che determina differenti livelli di attività, da sedentario a molto intenso.

Economico e Accurato 

Analizzatori metabolici sono molto accurati ma costosi e non adatti per misure a lungo termine. I contapassi e gli accelerometri sono più economici ma non accurati. SenseWear Armband è economico ed accurato.

Analisi rapida dei dati 

In pochi secondi si possono vedere i dati scaricati dall’ Armband sul vostro computer. Si possono selezionare uno specifico periodo di tempo o particolari eventi selezionati dall’intera registrazione, vedere i risultati, visualizzare dettagli e selezionare le informazioni da visualizzare e refertare.

Facile esportazione dei dati InnerView Professional permette di esportare tutti i segnali

registrati e derivati, in un altro software di analisi come Excel o Matlab, per ulteriori analisi di ricerca.
La SenseWear® Armband utilizza 4 sensori di segnali fisiologici
Domicilio e vita quotidiana Studio Medico/reparto ospedaliero
SenseWear

Dispendio Energetico Totale (kcal)
Dispendio Energetico Attivo (kcal)
Dispendio Energetico a Riposo(kcal)
METS
Numero totale dei passi
Durata dell’ attivita’ fisica (PAD)
Temperatura cutanea misura della temperature della superficie cutanea
Calore dissipato misura la frequenza di Risposta galvanica della cute misura l’ impedenza della
pelle che riflette il contenuto idrico cutaneo e la costrizione o dilatazione dei vasi periferici
Ideale per una vasta gamma di applicazioni cliniche e di ricerca